La sophrologie
La sophrologie
La sophrologie
Qu'est-ce que c'est ?
Qu'est-ce que c'est ?
Qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie c’est quoi ? La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle est basée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. La sophrologie est une méthode douce, naturelle qui permet de retrouver un équilibre psychique, physique et de se sentir mieux dans son corps, dans sa tête.
Pourquoi avoir recourt à la sophrologie ? - Développer une meilleure connaissance de soi (réapprendre à aimer ou se connecter avec son corps, à reprendre confiance en soi) - Gérer son stress (cas de burn out, crises d’angoisse, stresse face à un évènement, etc…) - Gérer ses émotions (lors d’un changement soudain dans sa vie personnelle ou professionnelle, deuil, etc…) - Gérer ses troubles (alimentaires, sommeil, etc…) - Gérer ses phobies (la peur de l’avion, la peur de certains animaux, etc…) - Améliorer sa concentration , ses performances, etc… - Se préparer mentalement à un évènement précis (un accouchement, un examen, le permis de conduire, compétition sportifs, une performance artistique, etc…)
Pour qui ? La sophrologie est une pratique qui s'adapte à tous les profils, sans distinction d'âge, de condition ou de genre. La sophrologie peut apporter de nombreux bienfaits à toutes et tous.
La sophrologie c’est quoi ? La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle est basée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. La sophrologie est une méthode douce, naturelle qui permet de retrouver un équilibre psychique, physique et de se sentir mieux dans son corps, dans sa tête.
Pourquoi avoir recourt à la sophrologie ? - Développer une meilleure connaissance de soi (réapprendre à aimer ou se connecter avec son corps, à reprendre confiance en soi) - Gérer son stress (cas de burn out, crises d’angoisse, stresse face à un évènement, etc…) - Gérer ses émotions (lors d’un changement soudain dans sa vie personnelle ou professionnelle, deuil, etc…) - Gérer ses troubles (alimentaires, sommeil, etc…) - Gérer ses phobies (la peur de l’avion, la peur de certains animaux, etc…) - Améliorer sa concentration , ses performances, etc… - Se préparer mentalement à un évènement précis (un accouchement, un examen, le permis de conduire, compétition sportifs, une performance artistique, etc…)
Pour qui ? La sophrologie est une pratique qui s'adapte à tous les profils, sans distinction d'âge, de condition ou de genre. La sophrologie peut apporter de nombreux bienfaits à toutes et tous.
La sophrologie c’est quoi ? La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle est basée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. La sophrologie est une méthode douce, naturelle qui permet de retrouver un équilibre psychique, physique et de se sentir mieux dans son corps, dans sa tête.
Pourquoi avoir recourt à la sophrologie ? - Développer une meilleure connaissance de soi (réapprendre à aimer ou se connecter avec son corps, à reprendre confiance en soi) - Gérer son stress (cas de burn out, crises d’angoisse, stresse face à un évènement, etc…) - Gérer ses émotions (lors d’un changement soudain dans sa vie personnelle ou professionnelle, deuil, etc…) - Gérer ses troubles (alimentaires, sommeil, etc…) - Gérer ses phobies (la peur de l’avion, la peur de certains animaux, etc…) - Améliorer sa concentration , ses performances, etc… - Se préparer mentalement à un évènement précis (un accouchement, un examen, le permis de conduire, compétition sportifs, une performance artistique, etc…)
Pour qui ? La sophrologie est une pratique qui s'adapte à tous les profils, sans distinction d'âge, de condition ou de genre. La sophrologie peut apporter de nombreux bienfaits à toutes et tous.
Un premier pas vers le bien-être.
