Offrez à votre corps
et à votre esprit
un espace de calme.

Je suis Mathilde Caltot, sophrologue spécialisée en périnatalité. Jaccompagne les futures mamans et toute personne souhaitant retrouver équilibre et confiance grâce à des techniques simples et accessibles.

Offrez à votre corps
et à votre esprit
un espace de calme.

Je suis Mathilde Caltot, sophrologue spécialisée en périnatalité. Jaccompagne les futures mamans et toute personne souhaitant retrouver équilibre et confiance grâce à des techniques simples et accessibles.

Introduction

Un moment pour respirer, relâcher et vous ressourcer

Des séances de sophrologie adaptées à chacun pour retrouver confiance et sérénité.

Séances personnalisées

Un accompagnement adapté à vos besoins, que vous soyez future maman, jeune parent ou simplement en quête de mieux-être.

Séances personnalisées

Un accompagnement adapté à vos besoins, que vous soyez future maman, jeune parent ou simplement en quête de mieux-être.

Séances personnalisées

Un accompagnement adapté à vos besoins, que vous soyez future maman, jeune parent ou simplement en quête de mieux-être.

Apprivoiser stress et émotions

Apprenez à relâcher les tensions et à mieux gérer vos émotions grâce à des exercices concrets et accessibles.

Apprivoiser stress et émotions

Apprenez à relâcher les tensions et à mieux gérer vos émotions grâce à des exercices concrets et accessibles.

Apprivoiser stress et émotions

Apprenez à relâcher les tensions et à mieux gérer vos émotions grâce à des exercices concrets et accessibles.

En cabinet, à domicile & en ligne

Retrouvez-moi à Rouen, profitez de séances à distance ou à domicile, selon ce qui vous convient le mieux.

En cabinet, à domicile & en ligne

Retrouvez-moi à Rouen, profitez de séances à distance ou à domicile, selon ce qui vous convient le mieux.

En cabinet, à domicile & en ligne

Retrouvez-moi à Rouen, profitez de séances à distance ou à domicile, selon ce qui vous convient le mieux.

La sophrologie

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

De la gestion du stress à la préparation à la maternité, la sophrologie offre des outils concrets pour améliorer votre bien-être au quotidien.

Bien-être global

Réduisez le stress, apaisez vos émotions et retrouvez un meilleur équilibre intérieur.

Bien-être global

Réduisez le stress, apaisez vos émotions et retrouvez un meilleur équilibre intérieur.

Bien-être global

Réduisez le stress, apaisez vos émotions et retrouvez un meilleur équilibre intérieur.

Gestion des émotions

Apprenez à accueillir vos émotions et à développer des ressources intérieures pour mieux faire face aux défis du quotidien.

Gestion des émotions

Apprenez à accueillir vos émotions et à développer des ressources intérieures pour mieux faire face aux défis du quotidien.

Gestion des émotions

Apprenez à accueillir vos émotions et à développer des ressources intérieures pour mieux faire face aux défis du quotidien.

Accompagnement périnatal

Préparez sereinement la grossesse, l’accouchement et le post-partum grâce à des techniques simples et efficaces.

Accompagnement périnatal

Préparez sereinement la grossesse, l’accouchement et le post-partum grâce à des techniques simples et efficaces.

Accompagnement périnatal

Préparez sereinement la grossesse, l’accouchement et le post-partum grâce à des techniques simples et efficaces.

Qualité du sommeil

Calmez votre esprit et votre corps pour favoriser un endormissement plus facile et des nuits plus réparatrices.

Qualité du sommeil

Calmez votre esprit et votre corps pour favoriser un endormissement plus facile et des nuits plus réparatrices.

Qualité du sommeil

Calmez votre esprit et votre corps pour favoriser un endormissement plus facile et des nuits plus réparatrices.

Énergie et concentration

Renforcez votre clarté mentale, stimulez votre vitalité et gagnez en confiance dans vos projets.

Énergie et concentration

Renforcez votre clarté mentale, stimulez votre vitalité et gagnez en confiance dans vos projets.

Énergie et concentration

Renforcez votre clarté mentale, stimulez votre vitalité et gagnez en confiance dans vos projets.

Vivre son cycle sereinement

Pour apaiser les variations émotionnelles et soulager les tensions physiques que peut imposer le syndrome prémenstruel. Elle permet de mieux vivre la période du cycle au lieu de la subir.

Vivre son cycle sereinement

Pour apaiser les variations émotionnelles et soulager les tensions physiques que peut imposer le syndrome prémenstruel. Elle permet de mieux vivre la période du cycle au lieu de la subir.

Vivre son cycle sereinement

Pour apaiser les variations émotionnelles et soulager les tensions physiques que peut imposer le syndrome prémenstruel. Elle permet de mieux vivre la période du cycle au lieu de la subir.

À propos

Bonjour, je suis Mathilde, sophrologue spécialisée en périnatalité

Depuis l’obtention de mon diplôme en 2023, j’ai à cœur d’accompagner les femmes sur le chemin du bien-être, pour améliorer leur quotidien : anxiété, stresse, gestion du SPM, etc… — ou dans la périnatalité.




La sophrologie a été un vrai soutien tout au long de ma vie et je suis maintenant heureuse de pouvoir exercer ce métier pour aider d’autres femmes.

Certifications et workshop

IFS, métholde Paalma et Spinning Babies©

IFS, métholde Paalma et Spinning Babies©

Accompagnement personnalisé

100% sur-mesure

100% sur-mesure

Partout où vous êtes le mieux

En cabinet, en ligne ou à domicile

En cabinet, en ligne ou à domicile

Avis

Leurs mots, leur expérience

Leurs mots, leur expérience

Parce qu’aucun discours ne vaut mieux que celui de celles qui l’ont vécu.

Parce qu’aucun discours ne vaut mieux que celui de celles qui l’ont vécu.

Séances

Choisissez la séance qui vous convient le mieux

Que vous préfériez la proximité du cabinet, le confort de votre domicile ou la flexibilité de la visioconférence, chaque séance s’adapte à vos besoins.

À votre domicile — Rouen Rive-Droite

Je me déplace chez vous pour des séances personnalisées, dans le confort de votre environnement.

À votre domicile — Rouen Rive-Droite

Je me déplace chez vous pour des séances personnalisées, dans le confort de votre environnement.

À votre domicile — Rouen Rive-Droite

Je me déplace chez vous pour des séances personnalisées, dans le confort de votre environnement.

En visio

Profitez d’un accompagnement à distance, simple et flexible, où que vous soyez.

En visio

Profitez d’un accompagnement à distance, simple et flexible, où que vous soyez.

En visio

Profitez d’un accompagnement à distance, simple et flexible, où que vous soyez.

FAQ

Des questions ?

Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur la sophrologie, les séances et bien plus encore.

Est-ce que ma mutuelle rembourse ma séance de sophrologie ?

Le site de la Chambre Synducale de la Sophrologie tient à jour une liste non exhaustive des mutuelles qui remboursent les séances de sophorlogie : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

Qui peut pratiquer la sophrologie ?

Si je pratique la sophrologie, puis-je me passer de mes séances de psy ?

Quelle est la fréquence des rencontres avec la sophrologue ?

Combien de séances de sophrologie sont nécessaires ?

Combien de temps dure une séance de sophrologie ?

Puis-je abandonner mes rendez-vous médicaux (sage-femme, gynécologue, etc…) si je fais de la sophrologie périnatale ?

Est-ce que ma mutuelle rembourse ma séance de sophrologie ?

Le site de la Chambre Synducale de la Sophrologie tient à jour une liste non exhaustive des mutuelles qui remboursent les séances de sophorlogie : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

Qui peut pratiquer la sophrologie ?

Si je pratique la sophrologie, puis-je me passer de mes séances de psy ?

Quelle est la fréquence des rencontres avec la sophrologue ?

Combien de séances de sophrologie sont nécessaires ?

Combien de temps dure une séance de sophrologie ?

Puis-je abandonner mes rendez-vous médicaux (sage-femme, gynécologue, etc…) si je fais de la sophrologie périnatale ?

Tarifs

Des séances accessibles et transparentes

Un tarif unique pour les séances individuelles, quel que soit le lieu, et des tarifs sur mesure pour les groupes.

Groupe ou ateliers

Sur mesure

Un accompagnement collectif construit selon vos besoins (évènement, entreprises, etc…).

Tarif adapté selon le groupe

Ateliers sur mesure

Idéal pour entreprises, associations ou collectifs

Favorise la détente et la cohésion

Groupe ou ateliers

Sur mesure

Un accompagnement collectif construit selon vos besoins (évènement, entreprises, etc…).

Tarif adapté selon le groupe

Ateliers sur mesure

Idéal pour entreprises, associations ou collectifs

Favorise la détente et la cohésion

Groupe ou ateliers

Sur mesure

Un accompagnement collectif construit selon vos besoins (évènement, entreprises, etc…).

Tarif adapté selon le groupe

Ateliers sur mesure

Idéal pour entreprises, associations ou collectifs

Favorise la détente et la cohésion

Séance individuelle

Populaire

€60

/séance

Un tarif unique, où que vous soyez : cabinet, domicile, visio ou chez Choux & Grenadine.

Première séance de 1h30 puis suivi de 1h

Accompagnement personnalisé

Disponible en cabinet, visio ou à domicile

Idéal pour futures mamans, jeunes parents ou toute personne

Séance individuelle

Populaire

€60

/séance

Un tarif unique, où que vous soyez : cabinet, domicile, visio ou chez Choux & Grenadine.

Première séance de 1h30 puis suivi de 1h

Accompagnement personnalisé

Disponible en cabinet, visio ou à domicile

Idéal pour futures mamans, jeunes parents ou toute personne

Séance individuelle

Populaire

€60

/séance

Un tarif unique, où que vous soyez : cabinet, domicile, visio ou chez Choux & Grenadine.

Première séance de 1h30 puis suivi de 1h

Accompagnement personnalisé

Disponible en cabinet, visio ou à domicile

Idéal pour futures mamans, jeunes parents ou toute personne

Pack — 5 séances

270€

(-10%)

Idéal pour approfondir votre accompagnement.

Première séance de 1h30 puis suivi de 1h

Tarif préférentiel (-10%)

Idéal pour un accompagnement périnatal ou un suivi personnalisé

Valable en cabinet, à domicile ou en visio

Pack — 5 séances

270€

(-10%)

Idéal pour approfondir votre accompagnement.

Première séance de 1h30 puis suivi de 1h

Tarif préférentiel (-10%)

Idéal pour un accompagnement périnatal ou un suivi personnalisé

Valable en cabinet, à domicile ou en visio

Pack — 5 séances

270€

(-10%)

Idéal pour approfondir votre accompagnement.

Première séance de 1h30 puis suivi de 1h

Tarif préférentiel (-10%)

Idéal pour un accompagnement périnatal ou un suivi personnalisé

Valable en cabinet, à domicile ou en visio

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Et si nous discutions ?

Vous avez d'autres questions ? Vous souhaitez prendre rendez-vous ou simplement discuter ? Je serais ravis de vous lire !